Beneficiile pentru sanatate pe care il ofera consumul frecvent de apa de cocos sunt numeroase. Deoarece aceasta bautura a crescut recent in popularitate, oamenii au inceput sa se intrebe tot mai frecvent daca aceasta este intr-adevar buna pentru sanatate sau este doar un hype mass-media sau un simplu moft.
In primul rand, apa de nuca de cocos este o alternativa mult mai buna decat sucurile acidulate si neacidulate. Sucul, chiar si cel natural din portocale, contine cantitati mari de zahar, ceea ce poate determina rezistenta la insulina. Rezistenta la insulina este o afectiune care duce la diabet zaharat. Unul dintre motivele pentru care diabetul a devenit o boala des intalnita in Romania si in celelalte tari ale lumii este consumul crescut de zahar.
Apa de cocos contine o cantitate foarte mica de zahar, avand un gust minunat. Sucul de la nuca de cocos poate fi obtinut doar dintr-un fruct verde, ceea ce inseamna ca nuca de cocos este inca tanara si proaspata. Desi apa de cocos obtinuta dintr-o nuca de cocos proaspat taiata este mult mai delicioasa si mai sanatoasa, poti cumpara si de la magazinele alimentare acest lichid atat de hidratant si de gustos.
Deci, care sunt beneficiile consumului de apa de cocos?
Apa de cocos contine un nivel ridicat de electroliti. Ai auzit, probabil, de avantajele electrolitilor pentru cei care fac sport. Aceasta bautura este bogata in potasiu (potasiul este unul dintre cei trei tipi de electroliti (cei mai frecventi – potasiul, sodiul si clorul). Electrolitii sunt cruciali in functionarea optima a muschilor si a sistemului nervos. De aceea, una dintre cele mai recomandate bauturi pe care sa le consumi in timp ce faci sport este, cu siguranta, apa de cocos.
Apa de cocos contine, de asemenea, citochinine care sunt cunoscute pentru proprietatile lor anti-imbatranire. Citochinele promoveaza diviziunea celulara. Acest lucru imbunatateste, practic, sanatatea pielii si a ochilor.
In cele din urma, apa de cocos este un hidratant excelent pentru organismul uman, fiind bautura ideala pe care sa o consumi in zilele calduroase de vara.