Ai ratat startul luni si te gandesti ca nu e totul pierdut daca incepi increzatoare dieta de marti? Nu e cea mai buna idee. Nu o spunem noi, ci oamenii de stiinta care au studiat porblema.
Daca te gandesti de ceva vreme sa dai jos din kilogramele in exces, afla ca martea nu este o zi potrivita pentru a incepe un program de slabit de succes. Cercetarile in domeniu demonstreaza de ce ziua de marti este sortita esecului din acest punct de vedere.
Daca te stii ambitioasa si orice s-ar spune si orice s-ar mai descoperi, tu te tii de plan, trebuie sa-ti spunem ca drumul spre silueta de vis va fi incarcat de obstacole.
Dietele de succes incep duminica si luni
Daca a doua zi din saptamana nu este una indicata pentru a tine o cura de slabire, atunci care este ziua ideala cand ai putea incepe cu dreptul o dieta?
Tot expertii au raspuns si la aceasta problema. Sunt doua zile din saptamana care favorizeaza rezultatele bune ale unei cure de slabire.
Cazi mai usor prada ispitelor culinare
Oamenii de stiinta au facut un sondaj la care au fost implicate 2.000 de femei. Toate tinusera cure de slabire in decursul ultimului an si alesesera si ziua de marti pentru a incepe o dieta.
Din afirmatiilor lor se disting doua categoriii:
1. Cele care au inceput dieta marti au cedat in mai putin de o saptamana ispitelor culinare;
2. Femeilor care au continuat dieta le-a fost foarte greu sa termine programul de slabire.
Atunci cand au inceput cura de duminica au slabit, in medie, 10 kilograme, in descursul a trei saptamani.
Nu acelasi lucru s-a intamplat cand s-au apucat de cura martea. Motivatia dispare si nu mai reusesc sa respecte programul stabilit nici macar o saptamana fara sa li se para dificil.
Iar frustrarea de dupa le face sa nu-si mai poata controla poftele si risca sa se ingrase mai mult decat au slabit.
O alta explicatie este ca stresul incepe deja sa se acumuleze, astfel ca marti, din cauza lor, risti sa fi trasa ca un magnet direct la frigider, ca sa iti poti reface rezervele.
Din studiul efectuat de expertii britanici reiese ca, in general, o femeie tine cam doua diete anual.
Tot din sondaj, s-a constatat ca majoritatea curelor de slabire sunt intrerupte vinerea, pe motiv ca in weekend sunt mai multe ispite culinare si cele mai multe femei cedeaza.
Concluzia studiului britanic este ca atunci cand incepi un program de slabire la sfarsitul sau la inceputul saptamanii, respectiv duminica si luni, ai mai multe sanse de reusita.
Se presupune ca esti mai detasat de probleme si poti sa-ti umpli frigiderul numai cu alimentele care alcatuiesc meniul de regim.