Craciunul si Revelionul pun pe fiecare femeie cativa centimetri în talie iar marea provocare imediat ce începe noul an este sa revina la trupurile frumos sculptate dinainte de sarbatori.
Asadar in lunile care urmeaza iti recomandam:
CAUTA ACTIVITATI CARE SA ITI PLACA
Poate ca va fi greu sa te apuci din nou de abdomene pentru ca ti-ai iesit din ritm, insa pentru a face din nou sport ca la carte trebuie sa ai corpul pregatit, încalzit, astfel ca este necesar sa te apuci de activitati care sa te motiveze sa faci sport: Zumba, Pilates sau alergatul în zapada cu castile în urechi sunt cele mai indicate pentru acest sezon mohorat.
CAUTA O COMPANIE DE ”SUFERINTA”
Sa slabesti iarna, dupa ce ai acumulat kilograme în plus de sarbatori, este greu mai ales de una singura. Propuneti impreuna cu o prietena sa faceti impreuna abdomenele si exercitiile, ajungând astfel mai rapid la rezultatul dorit.
DORMI
Nu te obosi excesiv si nu uita de cele 8 ore de somn, necesare ca pâinea calda. În timpul somnului, celulele corpului se regenereaza pregatindu-l pentru a fi fresh pentru o noua zi de activitate.
NU CADEA ÎN OBSESIA ”NU”
Eu NU pot, eu NU sunt o profesionista, eu NU stiu sa slabesc, eu NU am chef. Elimina din vocabularul tau cuvântul NU atunci când doresti sa adopti un stil de viata sanatos.