Gandurile noastre sunt mai puternice decat credem noi, ne guverneaza asteptarile, interactiunile cu ceilalti si, nu in ultimul rand, abilitatea de a avea succes.
Asadar specialistii ne recomanda cu multa caldura sa renuntam la ideea:
Trebuie sa fii perfect
Viata mea este mai grea decat a oricarui om
Daca o ignor problema va disparea
Sunt mult prea tanar/batran. Actiunile trebuie facute acum
Nu judec pe nimeni
Daca imi urmez inima totul va fi perfect
Valorea mea este determinata